IT技术云计算与大数据技术分享 28

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徒手塑形小颜瘦身术18课

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章子怡、SHE、陈伟霆亲测有效的徒手塑形术,助你纠正骨态/优化体态/美化姿态。 在线:https://pan.baidu.com/s/104Krj-2acXbhCv1DPhk5rg提取码:3huc 打...

2023-11-19 01:33:16 126
何炅力荐的中医经络美体术

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一学就会的视频课,每天坚持5分钟,丰胸、瘦身、V脸,你想要的这里都有。 在线:https://pan.baidu.com/s/1WKY0YHPSqUXDyV7F5bbSgg 提取码:j7xw 打包:h...

2023-11-19 01:33:14 132
双手按出嫩白肌,懒人护肤操

双手按出嫩白肌,懒人护肤操

28个美容穴位讲解+15种按摩技法、7大经络疏通+6大维度变美、整体护肤、精致五官、白亮细腻,衰老防护带你轻松掌握懒人护肤操! 链接:https://pan.baidu.com/s/1ZU3mNK1x...

2023-11-19 01:33:13 100
张长青:50天陪你瘦下来

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你将获得 1. 独创的减肥操:在家里就可以轻松练习,每天体重下降。 2. 独家的减肥食谱:让你知道如何合理饮食。 3. 减肥时饮食和运动的误区,让你减肥少走弯路。 4. 帮你树立良好的生活习惯,减肥同...

2023-11-19 01:33:13 105
14堂超实用易上手明星美妆术

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尚涛老师-国家一级造型师,春晚主持人总造型师,中央电视台总造型师及首席化妆师,他将用视频课的方式,真人示范。 链接:https://pan.baidu.com/s/1NYzP-snMfySthtsKw...

2023-11-19 01:33:12 82
一介粗人健身核心训练营第2期

一介粗人健身核心训练营第2期

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。 15天的训练能...

2023-11-19 01:33:11 103
精讲《黄帝内经》养生智慧

精讲《黄帝内经》养生智慧

作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首,《内经》里藏着系统完整的医学知识,将对治中国人的病因、病理和诊疗方法,凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头,阴阳五行、脉象、藏象、经络学等皆...

2023-11-19 01:33:11 98
武当山济肾堂5套课程 养足精神气

武当山济肾堂5套课程 养足精神气

强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步:调形静心、打坐第二步:调息炼气。从强身健体到清肺排毒,从生精补肾到静坐养心,帮你养足精气神! 链接:https://pan.baidu.com/s/1W...

2023-11-19 01:33:10 97
懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜!

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告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致,练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位! 链接:https://pan.baidu.com/s/1CzoqskwLRx98-...

2023-11-19 01:33:09 99
中里巴人话健康,求人不如求己

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中里巴人坚持研读《黄帝内经》和《道德经》,体悟其中关于健康和生命的学问,并在若常生活中运用、感受。如今,他把这些经验,整理成这部实用性极强的中医养生操作手册,不讲晦涩难懂的古文,只教简单易行的方法!让...

2023-11-19 01:33:09 93
每天15分钟,轻松快乐月瘦8斤

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世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹,轻松快乐月瘦8斤,跳出迷人好身材! 链接:https://pan.baidu.com/s/1rHy15MTxzCQpRx-LEbPcag 提...

2023-11-19 01:33:08 101
火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪

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想轻松减脂,让身材变得迷人?想拥有芭蕾演员般优雅的体态?想突破减脂瓶颈期,轻松掉秤?想舒缓压力,身心愉悦?你的减脂需求,这门课来满足! 百度:https://pan.baidu.com/s/1ay2T...

2023-11-19 01:33:07 85
每天18分钟,轻松拥有迷人马甲线

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除了练腹,还能够改善体态,缓解身体不适,塑形、体态纠正、康复全都融合进去。每天坚持18分钟,轻松拥有迷人马甲线。 百度:https://pan.baidu.com/s/1R9FIS11Irgz-TKm...

2023-11-19 01:33:06 144
居家清洁防护课 掌握大学问

居家清洁防护课 掌握大学问

掌握对的防护知识,人人都是居家健康卫士。疫情期间学点居家清洁知识有用处。 百度:https://pan.baidu.com/s/1j7a3bc8qnl9jdb6rmRT3jg 提取码: x6d6 天翼...

2023-11-19 01:33:05 90
一天学会数字算命 改变命运

一天学会数字算命 改变命运

易学大师无为子,遍访国内外学者,融合中西命理知识,通过数以万计的实践检验,总结出准、快的数字算命之法!助你找到你的本源数,顺势而为,乘势而上,改变自己的命运。 百度:https://pan.baidu...

2023-11-19 01:33:05 86
懒人科学健身法:疯狂减脂塑形

懒人科学健身法:疯狂减脂塑形

教程介绍 零基础也能轻松学会减肥健身,就是三分靠动,七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱,在家也能自己做,让你的健身效果更明显! 学习地址 百度:https://pan.baidu.com/s/1zesn...

2023-11-19 01:33:04 92
全家人都用得上的60个精油妙方

全家人都用得上的60个精油妙方

教程介绍 中国芳疗师的“校长”赵沛萱为你带来13节精致精油课,为你解读12种王牌精油,60种配方,365种延伸搭配用法,帮你解决80%生活问题。零基础学会识香、用香、懂香,疗愈身心,美容养颜,精致生活...

2023-11-19 01:33:03 93
7天减肥餐计划:吃的对自然瘦

7天减肥餐计划:吃的对自然瘦

教程介绍 其实减肥并没有那么玄乎,如果你身材不够匀称,那一定是瘦素分泌不正常,导致能量物质消化不充分,脂肪细胞合成过多。调整饮食,让身体回归到正常的瘦素分泌水平,才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创...

2023-11-19 01:33:03 82
掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生

掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生

教程介绍 我们都期待自己和家人拥有健康的体魄,免除疾病的困扰,可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态,其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识,一整套循序渐进、简单却有效的健康...

2023-11-19 01:33:02 76
活在20岁:给上班族的极简健康课

活在20岁:给上班族的极简健康课

教程介绍 吃得不对,健身、护肤、化妆都白费,知道怎么吃不用很累就能瘦,这谁一堂你应该送给爱人的健康课,跟着吃出好身体。适合外卖族、吃货观看! 学习地址 百度:https://pan.baidu.com...

2023-11-19 01:33:02 74