IT技术云计算与大数据技术分享 19
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懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜！
告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位！ 链接：https://pan.baidu.com/s/1CzoqskwLRx98-...
每天15分钟，轻松快乐月瘦8斤
世界小姐私教、最具说服力健身博主教你不节食、不辛苦、不反弹，轻松快乐月瘦8斤，跳出迷人好身材！ 链接：https://pan.baidu.com/s/1rHy15MTxzCQpRx-LEbPcag 提...
火箭燃脂：狂甩过年堆积脂肪
想轻松减脂，让身材变得迷人？想拥有芭蕾演员般优雅的体态？想突破减脂瓶颈期，轻松掉秤？想舒缓压力，身心愉悦？你的减脂需求，这门课来满足！ 百度：https://pan.baidu.com/s/1ay2T...
每天18分钟，轻松拥有迷人马甲线
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居家清洁防护课 掌握大学问
掌握对的防护知识，人人都是居家健康卫士。疫情期间学点居家清洁知识有用处。 百度：https://pan.baidu.com/s/1j7a3bc8qnl9jdb6rmRT3jg 提取码: x6d6 天翼...
一天学会数字算命 改变命运
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懒人科学健身法：疯狂减脂塑形
教程介绍 零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！ 学习地址 百度：https://pan.baidu.com/s/1zesn...
全家人都用得上的60个精油妙方
教程介绍 中国芳疗师的“校长”赵沛萱为你带来13节精致精油课，为你解读12种王牌精油，60种配方，365种延伸搭配用法，帮你解决80%生活问题。零基础学会识香、用香、懂香，疗愈身心，美容养颜，精致生活...
7天减肥餐计划：吃的对自然瘦
教程介绍 其实减肥并没有那么玄乎，如果你身材不够匀称，那一定是瘦素分泌不正常，导致能量物质消化不充分，脂肪细胞合成过多。调整饮食，让身体回归到正常的瘦素分泌水平，才是减肥的根本之道。这里有花三年时间创...
掌控身体20课 开启不疲惫不焦虑人生
教程介绍 我们都期待自己和家人拥有健康的体魄，免除疾病的困扰，可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。你的身体状态，其实是由你决定的。本课程涵盖科学合理的身体使用知识，一整套循序渐进、简单却有效的健康...
活在20岁：给上班族的极简健康课
教程介绍 吃得不对，健身、护肤、化妆都白费，知道怎么吃不用很累就能瘦，这谁一堂你应该送给爱人的健康课，跟着吃出好身体。适合外卖族、吃货观看！ 学习地址 百度：https://pan.baidu.com...
叔贵健身肩颈+马甲线+减脂
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Keep运动健身知识教程合集
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上班族必学减肥技：30天减掉20斤
教程介绍 我们知道，减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？答案就是——轻断食！轻断食和我们常说的“管住嘴，迈开腿”不一样，而是提倡“管对嘴”，是在不影响正常生活的状态下，追求自然饮食...
0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦
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宫廷古方：12节徒手小脸塑颜术
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亚洲瘦身女王：终极S瘦身操
教程介绍 郑多燕操风靡亚洲11年，瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变，她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来！因为简单有效，明星孙俪、闫妮、袁姗...
5分钟简单冥想术，快速改善睡眠
教程介绍 你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？明明很困闭上眼睛脑子却很活跃，简单的冥想就能帮助你缓解紧张焦虑实现快速入睡！ 学习地址 百度：https://pan.baidu....
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